저는 비타민이나 오메가3 같은 건강 보조 식품을 안 먹는 대신 가능한 과일이나 샐러드를 먹으려고 해요. 올해도 과일값이 비쌌지만, 그래도 열심히 챙겨먹으려고 노력했답니다.같은 무게라고 했을때 방울토마토가 샤인머스켓보다 비싸서 샤인머스켓을 여러번 먹었어요. 그리고 드디어 단감의 계절이 돌아왔어요!! 저는 엄청 단감을 좋아합니다. 약간 딱딱하고 껍질채 먹을수 있는걸 좋아하지요. 과일 중 참외(작은 것), 단감을 특히 좋아합니다. 겉면을 닦았더니 반질반질 합니다. 아주 예뻐요. 저는 보기만 해도 기분이 좋습니다. ● 단감 효능 1. 시력개선, 눈의 피로도 감소 2. 면역력 강화 3. 다이어트 4. 피부 미용(활성산소 제거) 5. 중성지방, 콜레스테롤 배출 6. 변비 예방 ● 단감 부작용 1. 많이 먹으면 변..
